Luca的喃喃自語

Luca從以前自學靜坐 看奧修 讀零極限學清理 但始終沒有好的方式學靜坐 

後來因為忙於工作事業 沒照顧好身體在2016年作了一整年的C肝 干擾素治療 

很幸運的2017年初完成療程殺死了病毒 但身體也受損很多 除了體重減輕 沒有食慾 

接受治療那一整年 每週到醫院打干擾素

（在兩手臂 兩屁股 肚子 六個位置每週輪流共打48針肌肉針)

每天吃殺C肝病毒的藥 

肌肉痠痛就吃止痛藥 從半顆變一顆 從一天一次 變一天兩次 （睡前吃免得肌肉痛 頭痛 痛到睡不著）

心情時常憂鬱 不知治療能不能成功 

一週也只能出門工作個3天 下午一過四點 也得趕回家休息 週末時間都躺在家裡 

每個月抽血 檢驗紅血球白血球 夠不夠用 跟癌症治療的副作用一樣是頭髮稀疏 沒元氣 

頭髮整把整把的掉 體重也是 醫生還開玩笑 省了去減肥門診的費用

在2017年初 C肝療程成結束 成功的治好C肝 但體力還是無法恢復  

元氣不足看婦科 心臟科 看中醫 還要每個月回醫院抽血檢查白血球數量有沒有恢復正常

煩惱著不知如何改善身體健康 去除身體病痛 

很幸運的過了八個月 在2017.8月

我們因為北一30要辦大型學年同學會 

先辦 小型聚餐 葉OO同學沒出席

留了個訊息 「我在陽明山學呼吸 這課很重要」還留了連結給我們

「淨化呼吸的科學根據...」

當場七八個人也只有我點進去看

隔天就報名參加

一直到現在 學習淨化呼吸 瑜伽 靜心課 也終於滿了兩年多了

目前只有每三個月回診

不需要看各科門診吃藥💊

每天精神很好無病痛折磨

感謝我的快樂課程 清美老師 美蘭老師 

感謝Gurudev 他的知識與恩典

今天突然想寫下跟大家分享！

2018.10 學淨化呼吸滿一年多 剛好有機會上到Krishanji的課 開啟了我畫漫畫的靈感非常神奇又有趣的開始了身心靈的旅程

從去年12月底停針劑後已經過3個多月了 還得持續追蹤半年 沒有立即寫下心得是因爲 剛停針劑停藥後 身體並沒有馬上變舒服 反而有更不舒服的感覺 身體的元氣 體重 食慾等均持續下降 就像醫生說的  紅血球白血球都還夠用 都撐在臨界值

一停藥後 身邊的人甚至自己都以為已經病癒了 也開始長時間外出 出入人多的公共場所 但其實狀況並不好 也容易被傳染感冒

直到最近 過三個月了 頭髮漸漸長回來 氣色也變佳 食慾也恢復了 精神也變好了

但工作時間還是不能太長 過累導致眼睛疲勞度數加深 乾澀等等 是打針期間沒有的狀況

本來想說今年健保已經有C肝的口服新藥 不用再分享C肝干擾素的心得了 但想想可能有跟我一樣打針劑持續到今年還沒結束的人 也讓他們增加點信心 停針之後還是要保持正面的態度 定期運動 愛自己 幫助自己渡過停針後這幾個月 一切都會好轉的

因為今年作C肝干擾素治療的關係

當副作用嚴重的時候 躺在沙發上 只能玩手機

最近開始學畫水彩 畫油畫 練毛筆字

只要想作的都去買來嚐試

漸漸的玩手機 看韓劇的時間 都拿來畫畫了

 

所謂因禍得福 不正是如此

 

  

  

C肝干擾素 已經施打七個月了 這次的病毒數檢驗又是0  醫生說只要這樣順利的再打四個多月 完成療程 後追蹤半年 如果病毒不再出現 就完全治癒了

C肝跟B肝不同 是可以根除的  最近新聞一直報導說口服新藥快要有健保給付了 但要2018年才開始實施 

感覺是好消息 但如果我是現在得知有C肝 得決定要不要做干擾素治療的人 會非常猶豫 一方面如果肝功能指數不正常 當然要馬上接受治療 不要等 一方面又想吃新藥 不需忍受副作用

幸好我不用面對這樣擾人的決擇

最近干擾素的副作用 從之前的掉髮 到肌肉酸痛 到皮膚搔癢症 （每個都持續了一個月 分別發生）最近又變成拉肚子 

不過可能已經蠻適應這樣的狀況 也沒太抗拒 就接受了這樣的狀況後 覺得也沒有太大的不好受了

不舒服就休息 精神好就多作點事 

不要要求自己有像正常人的體力

越了解自己的身體狀況 就不會有莫名的擔心跟恐懼

沒辦法給現在正要做是否接受C肝治療的人 更多的建議

只是身邊的人都很熱心的跟我說 C肝 健保有新藥了

我也只能祝福那些可以優先申請使用的人

但如果不能等的人 還是老實的線接受干擾素治療吧 有時候身體狀況是不能等的

其實老天爺從身邊拿走一些東西 但也會再給你一些助力

上個月開始嚴重落髮 心情飽受驚嚇

整把整把掉落的頭髮 在家裡地板上到處都是 開始上網搜尋假髮 髮片等相關

但夏天實在熱 也怕自己戴不住假髮 

忍耐住盡量不去撥動 其實只要輕輕一碰就掉 腦海出現的就是化療落髮的模樣

後來有天覺得掉髮變緩了 新的細髮也有在長 就沒那麼擔心了

後來問醫生 他說需要補充鐵劑時 他會看驗血數據做補充

打了半年的針劑 最近才學聰明 聽醫生的在打針劑前就先吃止痛藥

後來就真的沒那麼難過

只要沒被感染感冒病毒之類的

在家好好休息 用手機畫畫之類的 盡量避免讓自己心情低落 這就是最重要的了

 

 今天週三 又是到已經沒什副作用的日子 可以像個正常人一樣的正常作息

雖然有很多的不適應 但還是有蠻多好的改變 要求自己早睡早起 減短工作時間 家裡新購一台健走機 每天15分鐘的健走 因為體力不佳 家裡請人來幫忙打掃 也變的乾淨了 找時間手抄心經 老公會幫忙分擔家務 收疊襪子 幫忙煮食 

想想這樣生活方式的逐漸改變 正常作息 一年後 我應該會感謝這一切

前天夜裡 老公對公司工作氣氛受我影響小發勞騷 我說這一切不會只有壞處 一定也有好處的 我的工作移給公司其他人 他們可以成長 剛好最近又不景氣 所以才會感覺到沒有之前工作那麼有效率 但我的工作壓力確實是分攤到其他人身上了 這樣對大家都是好處 

今早這樣想想我自己 只是某個時間得忍耐這樣的身體狀況 並不是絕症 就得好好感謝這一切

上週五 醫生看驗血報告 輕描淡寫的跟我說 這次驗 C肝病毒又出現 數量是138 跟原本的500萬比起來 有降到1/100以下 就算治療對妳有效 但治療要延長為一年

我腦袋裡還沒反應過來 就已經換下一位了 手裡拿了十幾張醫療單子 四張領針劑 一張領藥 四張打針劑 一張抽血單 一張下次約照超音波 一張下個月門診預約單 護士在跟我說明這些單子的用途時 眼淚已經在眼睛裡充滿 又只能忍著

從再三個月結束變成再9個月才能結束

這是怎麼一回事 前天又開始嚴重落法心情變得沉重

心裏的另一個我說 醫生又不是跟妳說妳得了絕症 只是療程延長而已

我打完針劑領了藥 一路上還是沒什麼真實感 只是眼淚一直充滿

回來週末當然還是在家躺了兩天 反省了自己 該好好改變自己的作習了 不能因為身體稍微好一點又開始加長工作時間 跟晚睡 

最近對外邊賣的外食也都沒有食慾 只覺得臭臭的  自己煮的粥跟飯就感覺很好吃

所以該改變自己了 

縮短工作時間 早睡早起 盡量找讓自己開心的事

加油！

從得知確診是C肝後 在網路上日夜搜尋一些分享文 有的部落客寫的非常專業 但我只想知道真正接受療程的人的心得 非常想了解接受干擾素治療的過程跟副作用

我也想在這分享 可以幫助還在猶豫要不要接受治療的人（雖說已有健保想納入新的口服藥 給付的新聞 但對於遠水救不了近火的話題 也只能聽聽 ）

從第一週打第一針有嚴重的副作用（身體失溫 頭痛頭暈 拉肚子 混身沒力）前兩三天 比較嚴重 後兩三天又恢復正常 之後又再打針劑 再循環一次 幸好不是每天都病奄奄的 所以醫生都會安排星期五打針 星期六跟日可以在家休息  至於星期一 偶爾我也沒辦法上班 因為頭暈無法思考

每週除了打針以外 還有口服藥 每天兩次 每次兩顆綠色的 羅拔除 藥丸 另外醫生還有給治痛解熱劑 在紓解頭暈 發燒 肌肉痠痛都有用 但吃了這白色藥丸也會有副作用 因為它幫助解緩這些副作用 也帶來其他的副作用 就是昏睡 或混身沒勁

我剛開始 尤其第一針 想忍耐不要吃止痛藥的 但還是受不了 一天會吃一到二次

因為我是自己開公司的 所以偶爾可以不去公司在家工作 這對於一般上班族可能會造成困擾 因為一週就是會有一兩個上班日難過 如果公司能理解 請假就會減少心裡壓力

我一開始因為無法跟業主說明是這樣的狀況 業主一約開會時間 我還是得吃了止痛藥就出門 長時間 每週這樣癱掉幾天又復原的狀況 會讓人很難受 而且還要身邊的人能理解 因為從外觀是看不出我有生病的 但是真的不舒服

前一到二個月 每週四抽血 驗血 每週五門診 打針 拿藥 ，在第四針後有額外一次的抽血是驗病毒  這次的驗病毒很重要 會決定要治療一年還是半年 還是這治療對我沒效

幸好我的病毒從500萬降為0 所以醫生告訴我 只要治療半年 

現在我的療程也完成第十四針劑了 應該已經完成一半療程了 這幾週的副作用 比較大的是肌肉痠痛 因為針劑是打肌肉 所以兩邊肚皮 手臂 屁股 六個位置 可以輪流打 打手就手比較酸 打屁股就腳比較酸 打肚皮我的副作用比較難受 所以盡量避免這兩天副作用新增加嚴重掉頭髮  也還不會影響外觀 所以還好 就像有人分享的 在掉光前 療程就結束了 哈哈

幸好 我還沒有皮膚乾癢跟晚上失眠的症狀 可能這也是我能繼續接受治療的原因

不然真的會受不了

最近讀過印象最深刻的書 就是村上龍的55歲開始的hallow life

在我得了C肝後 從懊惱到生氣到沒有生活目標 覺得拼了命的過了大半輩子 努力工作 買房 開公司 養兒子 卻換來不健康的身體 

從回想自己什麼途徑被傳染

到反省改變作習跟飲食 到現在改掉把工作一把抓的習慣

上週 是致療滿兩個月的時間

我突然轉念 覺得這是個禮物 老天爺給的禮物

現在的我可以因為身體不適就待家裡休息

可以只吃自己想吃的食物份量

該休息了 有藉口準時下班 而不像之前一直工作到九點 隨便吃完晚餐也都十點了

昨晚在公園裡 濕濕的草地上 跟老公光著腳 踩草地上 接地氣

舒服的在散步回來

最近公視上預告起要播放日本的影集

「55歲開始的hallow life」我才又想起去年看過的這本書

也許該像婆婆說的那樣 該想想我的退休生活

老弟問我 c肝 有何症狀 怎麼會被傳染

我說我就使用了滿45歲可以免費的驗血檢查 驗出的 之前每年在大醫院裡花近萬元的自費檢查竟然都沒驗c肝這項 讓我十分氣憤 身體只是比較疲累 我也以為是年紀大跟工作時間變長的關係 而最近的胃痛 便秘 偏頭痛 甚至經期變少 我去看中醫求診還以為 是更年期快到了 完全沒想到 中醫也完全沒診到是肝炎 

C肝是血液傳染 在我確定不是藉由口沫傳染時 我也鬆了一口氣 至少我不會再輕易的傳染給身邊的人  也剛好驗出病毒 及肝功能低下 所以開始了C肝干擾素的治療

但好像老天爺再幫我踩煞車一樣

讓我知道自己該停下腳步 改變生活步調

所以最近開始思考 我自己的50歲hallow life 呢

上週打干擾素針劑的副作用是鼻子ㄧ直有鼻涕 鼻腔裡又乾 又賽滿了鼻屎

這週變成了兩腿肌肉酸

早期的肌肉酸是酸肩膀背部

這次是兩小腿 超痠的 該吃一下止痛劑了 不然受不了

從2/5到現在已經打兩個月了

還有四個月的干擾素要打

我最近覺得 這應該是老天爺給的禮物吧

像魔羯座這種暴肝的星座

根本什麼都停不下來

只有這些副作用 才能讓自己知道真的生病了 該好好休息 善待自己

 最近因為打干擾素的關係 偶爾受副作用影響

如果精神不濟 無法看書也不想看韓劇

落地窗前的沙發 是我目前蝸居最長的地方

時而看書 看電視 睡午覺 

心想來抄心經好了 打發點時間 也讓昏沉的腦子 身體有事做

沒事呆家裡 對魔羯座真的是一種折磨

但單純的抄寫 我又不是太有動力

直到在FB上看到niceday 的課程

用鋼筆寫隸書 心想這正是我想要的

即使是抄寫 也想寫漂亮一點的字

於是 我的生活 多了一項樂趣

不再只有工作 跟生病的情緒

 

寫作是先用心寫 write with your heart
再用腦重寫 rewrite with your brain
寫作不用思考 寫作就是寫
The write not to think , the write is write
-電影 心靈訪客

   老爸年紀輕輕就從宜蘭來台北打拼
選了離後火車站還有一小段距離的黑手打鐵街 赤峰街拜師學藝當起黑手
小時候的赤峰街臨著是淡水線鐵道
現在的赤峰街跟以前比起來 雖然老建築物不變
但住在這裡的人已改變很多
記得小時候 大人不准我們跨越的鐵道 現在變成了捷運綠帶
原本一間接著一間開的汽車零件行及修車行 最近被文創店及小咖啡廳取代
以前街坊有的是機械加工的噪音 試音響的音樂聲跟引擎發動聲
現在安靜的只剩家裡偶爾響起的風鈴聲
記得早上推著小木車 每天來賣的瓶裝冰豆漿 下午來賣的豆花攤跟日式小點心
晚上用滾燙的水壺嗶嗶聲來賣的米茶 偶爾也有臭豆腐攤
老媽每天騎著腳踏車進進出出
去菜市場 去銀行 再回家顧店 放錄音帶練日本歌
家裡的阿嫲 除了忙著照顧我們四個小孫子
還要幫忙煮大鍋飯給工廠工人吃
假日偶爾早上6點多把我叫醒 跟她搭火車去北投泡溫泉
泡完溫泉 杏仁茶加油條 好像才是阿嫲的重點
偶爾從理髮廳外面看到阿嫲包成髮髻的頭髮解開幾乎落地的長髮 讓我驚訝
偶爾要幫阿嫲去雜貨店買玉山牌香煙
那種大人忙碌打拼 小孩子也在街頭巷尾亂鑽的日子

汽油味
火車經過的嘟嘟聲
老媽練唱的歌聲
現在回憶起來都好像老電影的場景

赤峰街街弄 我出生的老房子 都還在
只是人跟發生的故事 不一樣了

昨天到礁溪奇立丹民宿
窗外有讓人心情平靜的水稻田
一隻隻水鳥 在水稻田裡悠閒的游著
我望著屋外 可以一直發呆下去
灰藍的天色倒映在水面 遠遠點綴著低矮的房子
馬桶 泡溫泉池全都直接面對這落地玻璃窗
上個廁所還是另人害羞 需要把窗簾放下

晚上到玻璃屋吃尾牙
到宜蘭圓山大湖崩山產業道路 一路上車子漸漸稀少
房子也似乎都睡著了一樣
怎麼也想不到離熱鬧街市這樣遠的山林裡有棟熱鬧非凡的玻璃屋
無菜單手作料理的餐廳
一道道菜帶來的驚喜不斷
有著超誇張的擺盤，一桌桌熱鬧的中式應景擺設
大家驚呼聲連連 不時站起來拍照

"先讓我擺放好你們再拍照好嗎"
"這道菜先讓你們拍照 我再拿下去分盤"
服務生上菜時這樣說著

東西好吃才是重點

果然有夢幻中的美食的價值感

真是開心的一晚

每天不是工作就是生活瑣碎的事填滿生活
沒有留點空白給自己
還依然清楚的記得在金澤美術管那個方形空間
坐在裡面四周的白牆 抬頭可以看見一方藍色的天空
空間裡寂靜的只有自己翻動包包的聲音
沒有小孩的叫聲 沒有其他人的說話聲
心裡感動的 像是來到了另一個世界
沒有時間
那日畫下那樣的感動
現在偶爾想起 也給自己這樣一片寧靜
自己一個人的下午 不放音樂 不看電視 不用電腦
甚至還想把手機關掉
但是怕老爸跟豪call我 還是開著吧

繼續看我的禪學書

認識小潘是在一年多前去捷運站旁的中醫診所
當時脖子落枕 極不舒服
由於之前我熟悉的師父不告而別
讓我有點生氣 有半年沒再踏進診所
一進診所 也沒見到另一個熟悉的楊師傅
以為他也離開了
九點多突然進來一個年輕人 還拿著早餐
我還心想這年輕人一早就來診所報到
難到身體比我還差
等林醫師把脈針灸看過後 才知道他就是今天惟一的師父 我也沒的選了
脖子落枕會拉整個後背 讓人沒辦法工作
當時我滿心的疑問 為什麼這年輕小伙子會作這一行
當然更沒有信心他會醫好我
只是第一印象還不壞
而且不討人厭
他的手法跟其他師父不同
我之前熟悉的師父調整的手法幾乎相似
按摩完背脊後會抓著病人的頭拉轉脖子 還會轉腰椎
但我每次都被弄的心驚膽跳
還會聯想起電影裡被轉斷脖子的死法
心裡總是要祈禱師父不要失手
被小潘調整不會被拉脖子 扯腰椎
但被調整完會覺得阿就這樣
沒用力 沒酸痛（一般的師父喜歡把人壓的哇哇叫）作了一些奇怪的姿勢
還問我有沒有好多了
當然沒感覺阿 只是聊天聊的很開心而已
但是回去的隔天會好很多
當時覺得他很用心的想幫助我
想解開我身體痛楚的原因
我一次才告訴他一點身體的毛病
當時我除了常落枕 腰不能轉 右手握滑鼠幾個小時就肩頸酸痛 手掌還會僵化
左手板機指 已經慢慢從左手三指 擴展到連右手三指也有 右臉偶爾還會麻麻的
右大腿以前打籃球傷過 大腿骨跟骨盆會習慣性拖開 讓我整條腿酸痛....

我讓之前的師父看過一陣子至少也持續了三四個月 但就是看不好
我一周一次兩次的去診所找小潘
時間也從15分鐘變成半小時 有時候還不顧診所規定 弄了一個小時
我自己也被他的耐性感動
覺得該好好照顧自己的身體
聽他的話 掛腿 走路 練太極
從之前一周找他兩次到現在每個月找他一次 他的手法還是從沒固定
慢知慢覺的我才慢慢知道 我是他的大實驗品
在看的過程小潘也曾介紹他的師父給我 要我去看看 但因為路程及時間的難配合
（名師很難約的）
而且經過這麼多時間
我還是願意相信小潘的手法
還是不離不棄的持續去找他
不管他換過幾種工作（哈）
雖然他常自誇自己的手法
但跟他不熟識的人應該都跟我當初的想法一樣
這麼年輕的小伙子 能有多厲害
我花了一早的時間寫這些
除了在這感恩的季節表達對他的感謝外
還希望那些對他手法還不熟悉的人多些信心 只看一次兩次是不會好的
我現在又恢復整天可以長時間工作
板機指還是有 但狀況好很多
不會臉麻 也不會習慣性落枕
當然受他影響讓自己想變健康的心更重要
而不是只想靠名師治好自己的病痛
寫這麼多 只想表達
謝謝！身體沒有莫名的酸痛真的很幸福

By Luca 2012.12.17

生了小孩 一切以小孩為重心之後
就逐漸忘了自己要什麼
要減肥 要美白 要買漂亮衣裳 要遠離家事...
好像都不是這些
那些能讓自己開心的事也漸漸消失
最近又慢慢的想起來
要愛自己 要照顧自己的身體
早晨讀一讀讓自己心情平靜的書
睡前聽一聽自己熟悉的音樂
在街上認真的跨出步伐走路
盡量不讓煩忙的人事物干擾自己

繼續思考人活著是為了什麼

昨天午餐 大家聊起胸部有痣這件事
我回家說給揚揚聼
有一個說法是網路上的傳言
說胸前有痣是被下記號要在人世間輪迴一千年（沒啥根據吧 哈哈）
另一個命理學的說法是説胸前有痣 將來以子為貴
我跟揚揚說我當然選擇第二種說法囉
他問說什麼是＂以子為貴＂
＂就是你將來比我優秀啊＂
＂耶＂他說
這樣悄悄種下一顆善的種子
等待將來發芽吧

昨晚 揚揚拿回一張建康檢查的家長同意書 須要簽名
「你們要健康檢查 要檢查脫衣胸廓
還要檢查 隱睪」我說
「蝦米 要脫衣 還要脫褲」
「喔 拍謝 沒有要檢查隱睪 但要看包皮是否正常 所以褲子還是要脫」
『天阿 我不要！脫給大家看嗎？』
「喔 他們會有遮簾」
『遮臉 哪夠阿 要遮下面吧』
「喔 my god 是有遮簾幕啦」
真是....

昨晚睡前突然有感而發的問揚揚
有三種把拔 你覺得那一種最成功
第一種是自己非常強 事業很大 賺很多
但他的小孩沒太厲害
第二種是自己不怎麼樣 小孩也不怎麼樣
第三種是自己還算中等好 養育出來的小孩也比爸拔更優秀
揚揚回答說當然是第三種比較成功
那你想當哪一種爸拔
也是第三種 他說
........
我說
「我也想當第三種馬麻 所以請你多加油喔」。呵呵

揚揚國中開學第一天 一切順利